-沧州之窗网

 找回密码
 立即注册
国际 国内 沧州 社会 科技 IT 互联网 数码 论坛 游戏 旅游 娱乐 教育 农业 校园 财经 体育 NBA 足球 星座 时尚 美容 服饰 健康 房产 家居 历史 酒店 美食 汽车 招聘 婚嫁 育儿 医院 特产 家乡 作文 文学 故事 武术
-沧州之窗网 首页 沧州文学 查看内容

排列三和值走势图:我的健康“四部曲”

排列三预测专家 www.022i.com.cn 2018-12-13 13:53| 发布者: 一个人的房间| 查看: 261| 评论: 0|来自: 沧州日报

摘要:   我60岁退休,转眼已经过了古稀之年,虽然年纪大了,但我脑子灵活、思维敏捷、手脚利索、精神愉悦、身体健康,之所以能做到如此这般,这与我退休后坚持“读、写、走、唱”有着密切的关系?! 〖岢侄潦檠?。几十 ...
  我60岁退休,转眼已经过了古稀之年,虽然年纪大了,但我脑子灵活、思维敏捷、手脚利索、精神愉悦、身体健康,之所以能做到如此这般,这与我退休后坚持“读、写、走、唱”有着密切的关系。
  坚持读书学习。几十年的工作实践,让我养成了读书看报的习惯。退休后,我每天仍然坚持1个小时到2个小时的读书学习。人退休了,思想不能退休,要跟上时代的步伐,不断接受新事物,就得看书学习提高自己的修为。只有这样,才能做一个老有所乐、老有所为、文明时尚、健康向上、不断传递正能量的老者。
  坚持为报刊撰稿。退休后,我继续发挥在职时为报刊撰写稿件的特长,围绕读书学习、身边的好人好事、对美丽家乡的所思所感等内容撰写稿件,并积极参加沧州晚报、沧州日报以及其他单位开展的各种类型的征文活动,并多次获奖。退休十多年来,我在报纸杂志刊登散文、诗歌200余篇,既愉悦了自己,又快乐了他人。
  坚持健步走。生命在于运动,最好的运动方式是健步走。我每天早晨根据自己的身体情况,行走2公里至3公里。我通过健步走强化了心肌功能,稳定了血压、血糖,促进了新陈代谢,增强了免疫力,同时结交了朋友,促进了身体的健康。
  坚持唱歌、唱京剧。在部队工作了近20年,我学会了唱歌、唱京剧。退休后,我每天都会唱几段,自娱自乐。有时和同学、战友聚会时也唱一唱。通过歌唱,我消除了寂寞,愉悦了身心,激活了脑细胞,增强了肺活量,结识了新朋友,提高了演唱水平。
  我要把“读、写、走、唱”健康四部曲继续坚持下去,让自己的晚年生活更加多姿多彩!

最新评论

QQ|Archiver|手机版|片碱|排列三预测专家 ( 冀ICP备13011500号-1

GMT+8, 2019-3-19 10:21 , Processed in 0.218750 second(s), 48 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 排列三预测专家

返回顶部
  • Map Out Your Life in Chongqing 2019-03-14
  • 名家笔下的端午梁实秋戏称"粽子节" 汪曾祺要吃"十二红" 2019-03-11
  • 人体-热门标签-华商生活 2019-03-09
  • 高温养生“关键词”:防暑、降温、补水 2019-03-09
  • 男子聚餐喝啤酒不喝白酒 被朋友认为不给面子殴打 2019-03-04
  • 爆款游戏盛行 “游戏障碍”蔓延 2019-03-02
  • 你们都在晒18,令我震惊的只有她 2019-03-02
  • 北京外研书店重装开业 打造特色海淀文化地标 2019-03-01
  • 为祝贺你们!为你们自豪,为你们骄傲——中国核电的创新者!这是“两弹一星”精神的延续,是“两弹一星”精神的发扬!有良心的中国人,更要感谢以毛泽东为首的老一辈无产阶 2019-02-12
  • 新时代·新征程十九大精神在基层--安徽频道--人民网 2019-01-31
  • 4096级按压!三星新款笔记本开启预购:支持360°翻转 2019-01-31
  • [福]什么是“幸福”?这两个字所表示的直接含义就是:“幸”是指机会,“福”就是指拜求神赐田地生长粮棉等生物而足食丰衣。 2019-01-21
  • 中国保险监督管理委员会原主席项俊波受贿案一审开庭 2018-12-10
  • 国务院关税税则委员会关于对原产于美国500亿美元进口商品加征关税的公告 2018-12-05
  • 乔治·克鲁尼被授予终身成就奖:"蝙蝠侠"的失败让我警醒 2018-11-13
  • 538| 362| 634| 256| 915| 915| 550| 738| 790| 906| 73| 655| 981| 219| 517|